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L'application d'une protection solaire avec un SPF élevé est indispensable, même si votre peau produit naturellement de la mélanine. Pour optimiser votre bronzage, privilégiez une alimentation riche en bêta-carotène. Un gommage léger la veille aide à uniformiser la peau.
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Le yoga renforce la connexion entre le cerveau et le système digestif, diminuant les manifestations comme les nausées. Cette pratique réduit naturellement l'anxiété et participe au bien-être général. Les techniques de méditation intégrées aux séances permettent une meilleure gestion des maladies gastro-intestinales.Établir