Site web : www.enharmonie01.fr/
Source : https://www.enharmonie01.fr/programme-progressif-avec-rouleau-de-massage-pour-devenir-souple-du-dos/
Les séances durent environ 20 minutes, avec une attention particulière portée aux genoux et aux hanches.Progression des postures sur 8 semainesLe programme s'étend sur deux séances hebdomadaires, chacune durant entre 23 et 26 minutes.
Une approche personnalisée s'avère nécessaire, notamment dans le choix d'un dégradé bas, car chaque forme de visage nécessite des ajustements spécifiques.Les critères morphologiques à prendre en compteLa forme du visage définit les caractéristiques essentielles pour réaliser un dégradé bas réussi.