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La consommation de 1,5 à 2 litres d'eau par jour s'avère nécessaire pour maintenir une bonne hydratation. Les probiotiques, notamment les lactobacilles et la levure Saccharomyces boulardii, favorisent le rétablissement de la flore intestinale.
outils pour suivre sa progressionLa surveillance régulière du poids représente un élément fondamental du suivi. Les outils de mesure incluent la balance, le mètre ruban et les applications dédiées au suivi alimentaire.