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science derrière les dépenses caloriques pendant la marcheLa marche mobilise notre corps dans un processus naturel de consommation d'énergie. Les recherches montrent qu'une personne de 70 kg brûle environ 300 calories en marchant à 5 km/h pendant une heure.
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avec des exercices de respirationL'utilisation des huiles essentielles se marie naturellement avec les techniques de respiration. La pratique combinée renforce les effets relaxants. Créez une brume d'oreiller relaxante avec 15 gouttes de Petit Grain Bigarade et 10 gouttes de Lavande.