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Améliorer mon sommeil grâce à mon ostéopathe à Massy

Le 20 novembre 2016
Chacun a eu affaire un jour aux troubles du someil: difficulté à s'endormir, réveils fréquents... et ce à tout âge. L'ostéopathie est une méthode naturelle efficace pour vous aider à enfin bien dormir.

Je vous reçois au cabinet d'ostéopathie de Massy du lundi au samedi pour vous aider à retrouver le sommeil !

 

L'ostéopathie pour aider mon bébé à dormir

 

Le nouveau-né passe près de 20 heures par jour à dormir, il est primordial que ce sommeil soit de qualité pour son bon développement psycho moteur.

Chez le nourrisson, c'est souvent une douleur digestive ou un problème crânien spécifique qui va perturber le sommeil.

Dans ce cas l'ostéopathe va chercher la cause et soulage les tensions des membranes qui vont du crâne au bassin, identifie et corrige les dysfonctions au niveau digestif et réharmonise ensuite le tout. Le traitement est relativement court sur les bébés, environ 30 min car leur corps répond rapidement. On obtient de très bons résultats en une ou deux séances d'ostéopathie.

 

Retrouver un sommeil régulier à l'âge adulte: l'ostéopathie peut vous aider

 

Chez l'adulte les troubles du sommeil sont extrêmement fréquents: stress, troubles digestifs, douleurs... sont des facteurs favorisant les troubles du sommeil.

Le but de la consultation d'ostéopathie sera que vous retrouviez un sommeil correct, donc de réduire le temps d'endormissement, limiter le nombre de réveil dans la nuit et retrouver un cycle de sommeil régulier sur le long terme.

Le travail en ostéopathie sur les adultes est plus long car il demande un investissement de la part du patient et une volonté de se "recaler".

Comme pour les bébés, le travail consistera à réharmoniser les membranes crâniennes ainsi que jusqu'au bassin, pour que le cerveau et les nerfs qui en sortent fonctionnent correctement.

Ensuite si c'est une douleur qui vous réveille la nuit, l'ostéopathie ira en chercher la cause dans tout le corps pour la soulager efficacement et durablement, qu'elle soit articulaire, musculaire, nerveuse ou digestive.

En fin de consultation, pour maximiser les effets de celle-ci, votre ostéopathe vous conseille quelques règles diététiques et d'hygiène de vie ainsi que des exercices de respiration pour vous relaxer et faciliter l'endormissement.

Deux ou trois séances peuvent être nécéssaires pour améliorer convenablement votre sommeil.

Il est intéressant d'associer l'ostéopathie avec d'autres thérapies comme la sophrologie si vous êtes particulièrement stressé, ou une psychothérapie si vous rencontrez un bloquage trop important.

Prendre soin de sa santé passe aussi par le sommeil, l'ostéopathie est méthode naturelle et efficace pour lutter contre ce trouble.